10 Sentadillas
¡Pies al ancho de hombros!
¡Muslos paralelos al suelo!
¡Glúteos hacia atrás!
16 Medias Sentadillas
¡No olvides respirar!
Hasta la mitad de una sentadilla normal
10 Sentadillas Abiertas
¡Más ancho que antes!
Imagina bajar los glúteos
16 Medias Sentadillas
¡Trabaja los muslos internos!
16 Medias Sentadillas
4 Sentadillas Abiertas
¡Baja los glúteos!
¡Nosotros podemos!
16 Medias Sentadillas (Brazos Adelante)
¡Al final, media sentadilla con brazos al frente!
16 Medias Sentadillas (brazos al frente)
¡Mantén el tronco recto!
¡Un poco más!
¡Lo lograste hasta el final hoy también!