10 Sentadillas
¡Pies al ancho de hombros!
¡Muslos paralelos al suelo!
¡Glúteos hacia atrás!
16 Medias Sentadillas
¡No olvides respirar!
¡Hasta la mitad de una sentadilla normal!
¡Abre más las piernas que antes!
Imagina bajar los glúteos
16 Medias Sentadillas
¡Trabaja los muslos internos!
4 Sentadillas Abiertas
¡Esfuérzate por bajar los glúteos!
16 medias sentadillas (brazos al frente)
¡Última: media sentadilla, brazos al frente!
¡Mantén el core recto!
¡Mira, hoy también llegaste hasta el final!