Angkat Satu Lutut
Angkat Kedua Kaki
Rentangkan Kaki Bergantian
Jangan pakai momentum, pakai perutmu!!
Istirahat
Fiuh!! Perutku mau robek www
Setengah jalan!!
Ayo semangat bersama!!!
Angkat Satu Lutut
Tekan punggung bawah ke lantai!
Angkat Kedua Kaki
Rentangkan Kaki Bergantian
Luruskan kakimu!
Sertakan lenganmu
Lanjutkan setiap hari
Jadilah dirimu yang ideal!!!