Angkat Lutut Tunggal
Angkat Kedua Kaki
Rentangkan Kaki Bergantian
Gunakan perutmu, jangan pakai momentum!!!
Istirahat
Fiuh! Perutku serasa robek!
Sudah separuh jalan!
Ayo semangat bersama!!!
Angkat Lutut Tunggal
Tekan punggung bawah ke lantai!
Angkat Kedua Kaki
Rentangkan Kaki Bergantian
Luruskan kakimu!
Libatkan lenganmu!
Lanjutkan setiap hari!
Jadilah dirimu yang ideal!!!