| Timestamp | Region | style_cluster | JP | ZH | ZH-JP | EN | EN-JP | ES | ES-JP | AR | AR-JP | ID | ID-JP | HI | HI-JP | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 0:05.1000–0:09.7000 | r001 | gray_white | 片ひざ上げ | AI 单膝抬腿 | AI Single Knee Up | AI Rodilla Arriba (Una Pierna) | AI رفع ركبة واحدة | AI Angkat Lutut Tunggal | AI एक घुटना ऊपर | ||||||
 | 0:09.7000–0:40.3000 | r002 | beige_gray | 片ひざ上げ ♪BGM♪ | AI 单膝抬腿 | AI Single Knee Up | AI Rodilla Arriba (Una Pierna) | AI رفع ركبة واحدة | AI Angkat Lutut Tunggal | AI एक घुटना ऊपर | ||||||
 | 0:22.1000–0:28.0000 | r003 | beige_white | 両足上げ | AI 双腿抬高 | AI Both Legs Up | AI Ambas Piernas Arriba | AI رفع الساقين | AI Angkat Kedua Kaki | AI दोनों पैर ऊपर | ||||||
 | 0:36.2000–0:40.2000 | r004 | beige_white | 足を交互に伸ばす | AI 交替伸腿 | AI Alternate Leg Extension | AI Extensión Alterna de Piernas | AI تمديد الساقين بالتناوب | AI Rentangkan Kaki Bergantian | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं | ||||||
 | 0:40.3000–0:48.7000 | r031 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 交替伸腿 | AI Alternate Leg Extension | AI Extensión Alterna de Piernas | AI تمديد الساقين بالتناوب | AI Rentangkan Kaki Bergantian | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं | ||||||
 | 0:48.6000–0:54.6000 | r005 | beige_dark | 勢いつけずにお腹使って!!! | AI 不要借力，用腹部发力！！！ | AI Use your abs, no momentum!!! | AI ¡Usa el abdomen, sin impulso! | AI استخدم عضلات البطن، بدون قوة دفع!!! | AI Gunakan perutmu, jangan pakai momentum!!! | AI बिना गति के पेट का इस्तेमाल करें!!! | ||||||
 | 0:48.7000–0:54.7000 | r034 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 交替伸腿 | AI Alternate Leg Extension | AI Extensión Alterna de Piernas | AI تمديد الساقين بالتناوب | AI Rentangkan Kaki Bergantian | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं | ||||||
 | 0:54.7000–0:58.6000 | r036 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 交替伸腿 | AI Alternate Leg Extension | AI Extensión Alterna de Piernas | AI تمديد الساقين بالتناوب | AI Rentangkan Kaki Bergantian | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं | ||||||
 | 0:56.6000–0:58.6000 | r006 | beige_white | 休憩 | AI 休息 | AI Rest | AI Descanso | AI استراحة | AI Istirahat | AI आराम | ||||||
 | 0:58.6000–1:45.4000 | r038 | beige_gray | 片ひざ上げ ♪BGM♪ | AI 单膝抬腿 | AI Single Knee Up | AI Rodilla Arriba (Una Pierna) | AI رفع ركبة واحدة | AI Angkat Lutut Tunggal | AI एक घुटना ऊपर | ||||||
 | 0:59.9000–1:01.6000 | r007 | beige_dark | ふーっ!!お腹ちぎれそうwww | AI 呼！肚子要撕裂了！ | AI Phew! My abs are burning! | AI ¡Uf! ¡Mis abdominales arden! | AI آه! بطني يحترق! | AI Fiuh! Perutku serasa robek! | AI उफ़! मेरे पेट में जलन हो रही है! | ||||||
 | 1:01.6000–1:04.2000 | r008 | beige_dark | 折り返し!! | AI 过半了！ | AI Halfway there! | AI ¡A mitad de camino! | AI وصلنا المنتصف! | AI Sudah separuh jalan! | AI आधा रास्ता हो गया! | ||||||
 | 1:01.6000–1:04.2000 | r009 | beige_dark | 一緒に頑張ろうう!!! | AI 一起加油！！！ | AI Let's do this together!!! | AI ¡¡¡Vamos juntos!!! | AI هيا بنا معًا!!! | AI Ayo semangat bersama!!! | AI चलो साथ में करते हैं!!! | ||||||
 | 1:10.8000–1:14.8000 | r010 | gray_white | 片ひざ上げ | AI 单膝抬起 | AI Single Knee Lift | AI Elevación de Rodilla Simple | AI رفع ركبة واحدة | AI Angkat Lutut Tunggal | AI एक घुटना उठाएं | ||||||
 | 1:21.0000–1:27.2000 | r011 | beige_white | 腰が浮かないように床に押し付けて! | AI 腰部贴地！ | AI Press your lower back to the floor! | AI ¡Presiona la espalda baja contra el suelo! | AI اضغط أسفل ظهرك على الأرض! | AI Tekan punggung bawah ke lantai! | AI अपनी पीठ के निचले हिस्से को फर्श पर दबाएं! | ||||||
 | 1:27.2000–1:33.1000 | r012 | beige_white | 両足上げ | AI 双腿抬起 | AI Both Legs Up | AI Ambas Piernas Arriba | AI ارفع الساقين | AI Angkat Kedua Kaki | AI दोनों पैर ऊपर | ||||||
 | 1:39.1000–1:45.1000 | r013 | beige_white | 足を交互に伸ばす | AI 双腿交替伸展 | AI Alternate Leg Extension | AI Extensión de Piernas Alternas | AI تمديد الساقين بالتناوب | AI Rentangkan Kaki Bergantian | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं | ||||||
 | 1:45.4000–1:54.4000 | r040 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 双腿交替伸展
♪BGM♪ | AI Alternate Leg Extension
♪BGM♪ | AI Extensión de Piernas Alternas
♪BGM♪ | AI تمديد الساقين بالتناوب
♪BGM♪ | AI Rentangkan Kaki Bergantian
♪BGM♪ | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं
♪BGM♪ | ||||||
 | 1:54.2000–1:57.6000 | r014 | beige_dark | 足は真っ直ぐ伸ばそう! | AI 腿伸直！ | AI Keep your legs straight! | AI ¡Mantén las piernas rectas! | AI حافظ على استقامة ساقيك! | AI Luruskan kakimu! | AI अपने पैरों को सीधा रखें! | ||||||
 | 1:54.4000–1:57.7000 | r042 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 双腿交替伸展
♪BGM♪ | AI Alternate Leg Extension
♪BGM♪ | AI Extensión de Piernas Alternas
♪BGM♪ | AI تمديد الساقين بالتناوب
♪BGM♪ | AI Rentangkan Kaki Bergantian
♪BGM♪ | AI बारी-बारी से पैर फैलाएं
♪BGM♪ | ||||||
 | 1:57.6000–2:03.6000 | r015 | beige_white | 腕もつける | AI 手臂也动起来！ | AI Engage your arms! | AI ¡Usa los brazos! | AI استخدم ذراعيك! | AI Libatkan lenganmu! | AI अपनी बाहों को शामिल करें! | ||||||
 | 1:57.7000–2:04.0000 | r044 | beige_gray | 足を交互に伸ばす ♪BGM♪ | AI 交替伸腿！ | AI Alternate leg extensions! | AI ¡Extiende las piernas alternando! | AI تمديد الساقين بالتناوب! | AI Rentangkan kaki bergantian! | AI पैरों को बारी-बारी से फैलाएं! | ||||||
 | 2:04.0000–2:06.1000 | r046 | beige_gray | 腕もつける ♪BGM♪ | AI 手臂也动起来！ | AI Engage your arms! | AI ¡Usa los brazos! | AI استخدم ذراعيك! | AI Libatkan lenganmu! | AI अपनी बाहों को शामिल करें! | ||||||
 | 2:06.1000–2:19.9000 | r047 | beige_gray | 腕もつける ♪BGM♪ | AI 手臂也动起来！ | AI Engage your arms! | AI ¡Usa los brazos! | AI استخدم ذراعيك! | AI Libatkan lenganmu! | AI अपनी बाहों को शामिल करें! | ||||||
 | 2:14.5000–2:19.9000 | r016 | beige_dark | 毎日続けて | AI 每天坚持！ | AI Keep it up daily! | AI ¡Sigue cada día! | AI استمر يوميًا! | AI Lanjutkan setiap hari! | AI रोजाना जारी रखें! | ||||||
 | 2:14.5000–2:19.9000 | r017 | beige_dark | 理想の自分になるのだ!!! | AI 成为理想的自己！！！ | AI Become your ideal self!!! | AI ¡¡¡Conviértete en tu yo ideal!!! | AI كن أفضل نسخة من نفسك!!! | AI Jadilah dirimu yang ideal!!! | AI अपने आदर्श स्वयं बनें!!! | ||||||
 | 2:22.7000–2:23.5000 | r018 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:22.7000–2:33.0000 | r019 | beige_white_2 | To playlists | AI 播放列表 | AI To playlists | AI A listas de reproducción | AI إلى قوائم التشغيل | AI Ke daftar putar | AI प्लेलिस्ट में | ||||||
 | 2:23.2000–2:25.4000 | r020 | beige_white | TOPS:XEXYMIX | AI 上衣：XEXYMIX | AI TOP: XEXYMIX | AI TOP: XEXYMIX | AI البلوزة: XEXYMIX | AI ATASAN: XEXYMIX | AI टॉप: XEXYMIX | ||||||
 | 2:23.5000–2:24.7000 | r021 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:24.7000–2:25.6000 | r032 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:25.6000–2:26.5000 | r035 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:26.5000–2:27.7000 | r037 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:27.7000–2:28.6000 | r039 | beige_white_2 | not translatable | ||||||||||||
 | 2:28.6000–2:29.5000 | r041 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:29.5000–2:30.7000 | r043 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:30.7000–2:31.5000 | r045 | beige_white_2 | not translatable | ||||||||||||
 | 2:31.5000–2:32.5000 | r025 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:32.5000–2:33.0000 | r026 | beige_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:33.7000–2:34.3000 | r030 | orange_white | not translatable | ||||||||||||
 | 2:34.3000–2:35.4000 | r033 | orange_white | not translatable | ||||||||||||